Προστατεύει την καρδιά και μειώνει τη χοληστερίνη, χάρη στα Ω-3 λιπαρά οξέα σε συνδυασμό με το λινολεϊκό οξύ που περιέχουν, τις φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά. Διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε χαμηλά επίπεδα, λόγω του εξαιρετικά χαμηλού γλυκαιμικού τους δείκτη. Να σημειωθεί ότι η συνιστώμενη ποσότητα -ειδικά αν έχεις ευαίσθητο στομάχι- είναι περίπου 1 με 1,5 κουταλιά της σούπας κάθε μέρα.
-
Δύο από τις καλύτερες ταινίες της χρονιάς παίζονται αυτή τη στιγμή στα σινεμά
-
Readers’ Choice Awards 2023: H Mύκονος 2ο καλύτερο ευρωπαϊκό νησί
-
Χάμπτονς: Ποιο είναι το θέρετρο που έκανε τον γάμο του ο Κασσελάκης
-
To Netflix δίνει στη Μέγκαν Μαρκλ 1 εκατ. δολάρια το επεισόδιο για να επιστρέψει στο Suits
-
Το Μουσείο Απαγορευμένης Τέχνης ανοίγει με έργα των Γκόγια, Πικάσο και Γουόρχολ
-
Η τροφή που βοηθά να χάσεις λίπος και να δείχνεις πιο νέος