Οι θερμίδες των ποτών – Από το κρασί μέχρι τη σαμπάνια, πόσο θα σε επιβαρύνουν οι επιλογές σου

Επίσης οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση σαμπάνιας Brut που περιέχει λιγότερη ζάχαρη καθώς και ποτών με την προσθήκη άφθονου πάγου.

Baileys Ως μια πολυτελής απόλαυση που θυμίζει μάλλον μιλκσέικ σοκολάτας, το Baileys είναι μια δημοφιλής εορταστική απόλαυση, με περίπου 164 θερμίδες ανά ποτήρι. Ωστόσο, υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις. Οι ειδικοί προτείνουν να αντικαταστήσεις τα 50ml Baileys (164 θερμίδες) με 50ml Baileys Almande, που έχει 76 θερμίδες. Το Baileys Almande, φτιαγμένο από αμύγδαλα, προσφέρει μια vegan εναλλακτική λύση χωρίς γαλακτοκομικά από το πρωτότυπο και έχει λιγότερο από τις μισές θερμίδες!

Μπίρα Αυτή η ύπουλη απόλαυση περιέχει περίπου 210 θερμίδες. Οι διαιτολόγοι συμβουλεύουν ότι αντί να πιεις ένα μπουκάλι, πιες ένα ποτήρι μπίρα, κάτι που μειώνει τον συνολικό όγκο που καταναλώνεται και, κατά συνέπεια, τον αριθμό των θερμίδων.