Αλάτι προτιμούν πολλοί στα φαγητά τους, όμως η υπερβολική κατανάλωση έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας.
Σύμφωνα με το lifehacker, υπάρχουν υποκατάστατα σε αλάτι, που βασίζονται στο κάλιο και μπορούν να ωφελήσουν στην υγεία.
Τα υποκατάστατα αλατιού με βάση το κάλιο επιτρέπουν να διατηρούμε τη γεύση των φαγητών μας, μειώνοντας παράλληλα την πρόσληψη νατρίου.
Επίσης, το κάλιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη λειτουργία των μυών και των νεύρων. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για τις ενήλικες γυναίκες είναι 2.6 γραμμάρια και για τους ενήλικες άντρες 3,4 γραμμάρια.
-
Ταμείο Ανάκαμψης: Εντάσσεται η διενέργεια προληπτικών διαγνωστικών τεστ μαστογραφίας
-
Άνοια: Το «μυστικό» μπορεί να κρύβεται σε φάρμακα που ήδη ξέρουμε
-
Πανεπιστήμιο Οξφόρδης: Τεστ αίματος για την ανίχνευση 6 τύπων καρκίνου
-
Μπαίνουμε στην εποχή της αυτοδιάγνωσης –Τα self test καλύπτουν περισσότερες ασθένειες και κατακτούν την αγορά
-
Μελέτη: Τα φάρμακα για την απώλεια βάρους συνδέονται με μείωση κινδύνου για 42 παθήσεις
-
Το ελληνικό ελαιόλαδο που «παίρνει μέρος» σε έρευνα για τον καρκίνο του παχέος εντέρου