Δεν χαλάει τελικά τον ύπνο σου το μπλε φως του κινητού – Τι δείχνει η πιο πρόσφατη έρευνα
Οι ειδικοί αναθεωρούν την άποψη ότι το μπλε φως από οθόνες «καταστρέφει» τον ύπνο. Η ποσότητα που εκπέμπουν είναι πολύ μικρή σε σχέση με το φως του ήλιου, ενώ το πραγματικό πρόβλημα είναι οι κακές συνήθειες και η περιορισμένη έκθεση στο φυσικό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας.
